Sette giorni per ritrovare te stesso e gestire lo stress- Teatro d’improvvisazione Gestalt con il Dottor Tosi (Dal 2 al 9 agosto 2026)

Yoga

Un rituale quotidiano per iniziare la giornata con presenza:

• respirazione consapevole
• scioglimento delle tensioni
• centratura e benessere fisico
• preparazione al lavoro creativo, emotivo e culinario

Adatto a tutti i livelli.

Riscoprire spontaneità, emozioni e presenza.

Tre giornate dove arte e psicologia si intrecciano:

– improvvisazione per liberare creatività e autenticità
– giochi teatrali per sciogliere blocchi e rigidità
– tecniche gestaltiche per radicamento e ascolto del “qui e ora”
– esplorazione delle emozioni attraverso il movimento e la voce
– esercizi di relazione e comunicazione autentica
– lavoro sulla fiducia e sull’espressione personale

Nessuna esperienza necessaria: tutto nasce dall’esperienza diretta.

Cerchi di Condivisione
Ogni sera uno spazio di ascolto profondo, in luoghi sicuri e accoglienti, guidati da professionisti, dove:

– riflettere sulla giornata
– condividere emozioni, scoperte, paure e successi
– creare connessione e senso di gruppo
– sentirsi visti e sostenuti senza giudizio

I cerchi diventano un ponte tra esperienza, consapevolezza e trasformazione.

Potenziamento delle Virtù
Coltivare le tue risorse interiori. Durante i 7 giorni esploreremo e alleneremo virtù fondamentali per la vita quotidiana:

– pazienza
– presenza
– coraggio
– gentilezza
– fiducia
– creatività
– cooperazione

Attraverso attività esperienziali, esercizi mirati e momenti di integrazione imparerai a riconoscere e rafforzare le tue qualità naturali.

Nutrire il corpo per nutrire la mente.

Quattro giornate immersive in cui:

– impari tecniche culinarie sane e rigenerative
– scopri ingredienti che favoriscono energia e stabilità emotiva
– cucini piatti completi e replicabili
– esplori la cucina come atto meditativo e creativo
– lavori sul rapporto personale con il cibo
– condividi pasti preparati in gruppo
– rendi la cucina una pratica di presenza e cura

Il cibo diventa parte del tuo percorso di benessere e crescita.